“我的皮膚好像過敏了”

“痘痘老不好…”

“用什么皮膚都會刺痛、發(fā)紅發(fā)癢”

“天天用補水面膜還是爆皮！”

這個時候，各種護膚資訊、美膚雜志，包括皮膚醫(yī)生一定會告訴你：皮膚過敏、痘痘閉口、皮膚紅癢、爆皮，都是皮膚屏障受損惹的禍。不僅如此，市面上的各種產(chǎn)品也都在宣稱能修復肌膚損傷、重建皮膚屏障…

好奇寶寶就要問了：都說要修復要修復，可幾乎從來沒有誰說清楚過到底要修復什么？嗯，這就好像簡單粗暴的告訴你你有病，得治，卻不說你要治啥~今天，就給大家講講護膚高頻詞“重建皮膚屏障”到底是什么~

皮膚屏障：皮脂膜+角質層

皮膚屏障是健康美肌的守護神，ta的好壞決定了膚質的好壞。

裸肌結構示意圖

皮膚屏障主要由皮脂膜和角質層組成。主要起著保持皮膚水分、防止體內(nèi)水分蒸發(fā)、抵御外界異物侵入體內(nèi)的作用。過度頻繁的用力剝脫、去除，無異于對皮膚的天然屏障進行“強拆”，容易造成皮膚干癢、敏感、發(fā)炎。

皮脂膜

天然保濕霜

皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合體，覆蓋在我們的皮膚表面，厚度只有0.5微米。別看TA這么薄，卻起著重要作用，可以說是身體靠自身合成的天然保濕霜。

皮脂膜是皮膚鎖水最重要的一層，能有效鎖住水分；同時ta由皮脂和水分乳化而成，能有效滋潤皮膚；作為皮膚表皮免疫層的皮脂膜還能抑制某些微生物生長，具有抗感染的作用。

角質層

皮膚的“護城墻”

角質層的結構比較簡單，由多層角質細胞、細胞間脂質組成。健康的角質層具有超強的保水能力，哪怕在濕度0的環(huán)境中也不至于皮膚干枯。

美國學者Elias PM曾提出著名的的磚墻學說，形象地將其命名為 “磚墻結構”。角質層就是由膠質細胞（磚塊）和細胞間脂質（灰漿）這兩種東西堆砌而成的一道“墻”，由此形成一道皮膚天然的保護屏障。

皮膚屏障受損有多慘？

首先健康的皮膚屏障一定是角質細胞連接緊密，能夠在四季變化的外界環(huán)境中保持皮膚水分，抵御外界異物入侵，并且看起來水潤細膩。

“臟東西”碰到健康的皮膚屏障就自動彈開了！

如果有一天因為外界或自身原因，皮脂膜變薄、角質層受損了，皮膚的水分會開始大量往外跑，外界刺激物輕易地穿透角質層，皮膚干裂、過敏、發(fā)紅、炎癥、接觸護膚品刺痛等問題就會立馬找上門。所以干燥肌、敏感肌也就這樣出現(xiàn)了…

皮膚屏障受損后千瘡百孔△

拆“墻”容易砌“墻”難

如何修復受損的皮膚屏障？

很多事情都像至尊寶的愛情，等到失去之后才追悔莫及——皮膚屏障也是這樣。當皮膚屏障已經(jīng)受損時，我們應該怎么修復呢？

1選擇模擬正常皮脂的護膚品

缺啥補啥。總之我們只要知道，要恢復屏障，最重要的是恢復脂質結構。而脂質的組成是神經(jīng)酰胺、膽固醇和游離脂肪酸，其中神經(jīng)酰胺的補充最為重要和漫長，所以在選擇護膚品時挑選含有神經(jīng)酰胺成分的護膚品就肯定錯不了了~另外醫(yī)學護膚品會比普通護膚品效果更好。

2正確潔面

卸妝后把臉洗到嘎吱響，才覺得干凈？大油田用強力控油、強力清潔產(chǎn)品才覺得干爽舒服？不要輕易被自身的感覺所騙！實際上，這樣會洗走過多的皮脂膜，讓皮膚處于脫脂狀態(tài)，起保濕作用的細胞間脂質流失。因此潔面次數(shù)不要過多，每次潔面過程一定要溫和。

最好避開表面活性劑、酒精、香精、合成防腐劑、合成色素、十二烷基硫酸鹽等成分。

3保持肌膚水合狀態(tài)

皮膚水合狀態(tài)對于屏障的修復異常重要，所以醫(yī)生會告訴你，保濕、保濕、保濕。不論是隨時補充的水還是霜，一定要做到讓皮膚時刻保持水潤。當然，辦公室中的各種大噴霧，都只是暫時緩解，一定別忘了補充霜或啫喱。對于干性、極干性皮膚來說，最外層的油性保護膜是必不可少的。

4不要頻繁去角質

其實很多皮膚問題往往是被自己折騰壞的，我們以為的“認真保養(yǎng)”往往給皮膚屏障帶來重創(chuàng)，比如頻繁使用去角質產(chǎn)品，就是代表行為。以后不要再迷戀去角質后的細滑感了，請減少去角質的頻次，并避免使用粗粒的去角質膏及刺激性強的去角質工具，養(yǎng)好健康的角質層才會皮膚好。

除此以外，維持肌膚ph值（注：我們的肌膚是弱酸性）、睡好美容覺、減少紫外線照射、舒緩精神壓力、遠離加工零食等等也是強化皮膚屏障的好方式~